Comment choisir sa taille de soutien-gorge quand on est ado : le guide complet

Choisir un soutien-gorge : par où commencer ?

Premier soutien-gorge ou simple renouvellement, trouver sa taille peut vite ressembler à un casse-tête. Entre les chiffres, les lettres et les modèles qui taillent différemment d'une marque à l'autre, on peut facilement s'y perdre.

Avant de te lancer dans les mesures, plusieurs articles peuvent t'éclairer si tu n'en es pas encore à l'étape "trouver ma taille" :

• Si tu te demandes à quel âge commencer ou comment savoir que c'est le moment, on en parle dans À quel âge porter son premier soutien-gorge ?.
• Si tu te demandes si tu dois forcément en porter, ou si tu n'as pas envie d'en porter et que tu te demandes si c'est un problème, nous en parlons dans Faut-il ou non porter un soutien-gorge ?.
• Et si tu veux comprendre l'origine de ces tailles classiques (le 80B, le 90C, l'IT 2, le XS...) avant de prendre les tiennes, direction Les tailles de soutien-gorge expliquées aux filles.

Ici, nous passons à l'action.

Pourquoi la bonne taille, c'est essentiel ?

Un soutien-gorge bien ajusté, ça ne serre pas, ça ne glisse pas, ça se fait oublier. À l'inverse, une mauvaise taille peut comprimer, irriter, ou donner envie de ne plus en porter du tout.

L'idée, ce n'est pas de "bien paraître". C'est de se sentir bien. Nuance.

Et comme nous l'expliquons dans Pourquoi la poitrine peut-elle être sensible à l'adolescence ?, une mauvaise taille peut aussi accentuer les sensations désagréables d'une poitrine en plein développement.

Prendre ses mesures, en 2 étapes

Arme-toi d'un mètre ruban souple, place-toi devant un miroir, et respire tranquillement.

1. Le tour de dos. Passe le mètre juste sous ta poitrine, bien à plat contre la peau, sans serrer ni trop relâcher. Note la mesure en centimètres.

2. Le tour de poitrine. Mesure à l'endroit le plus fort de ta poitrine, sans l'écraser, idéalement avec un soutien-gorge non rembourré (ou sans rien, si tu préfères).

Une fois ces deux mesures notées, tu as tout ce qu'il faut pour trouver ta taille dans n'importe quelle marque.

Petit rappel sur le bonnet

Dans le système classique français ou anglo-saxon, la lettre du bonnet vient de la différence entre ton tour de poitrine et ton tour de dos : environ 13 cm de différence pour un bonnet A, 15 cm pour un B, 17 cm pour un C, 19 cm pour un D. Le calcul détaillé est expliqué dans notre article Les tailles de soutien-gorge expliquées aux filles, mais retiens surtout que chez 21 MARS, tu n'as pas besoin de connaître ton bonnet : ton couple "tour de dos plus tour de poitrine" suffit à te donner ta taille.

Trouver ta taille dans tous les systèmes

Voici notre tableau pratique. Repère ton tour de dos et ton tour de poitrine dans les deux premières colonnes, et tu as immédiatement ta taille 21 MARS et ses équivalences principales.

Pour le tableau d'équivalence international détaillé (toutes les correspondances FR / US / UK / CA / EU / Universel), voir notre guide des tailles complet ou notre article Les tailles de soutien-gorge expliquées aux filles.

Et parce qu'un corps n'est pas une équation, notre modèle Nell, Le signature, existe aussi en version Petit Dos (tailles 3, 4 et 5) pour celles qui ont un tour de dos plus fin que ce que propose une taille classique.

Tes sensations, le vrai baromètre

Au-delà des chiffres, ce sont tes sensations qui tranchent.

C'est la bonne taille si :

• Tu respires sans gêne
• Les bretelles ne marquent pas tes épaules
• Le soutien-gorge reste en place, même quand tu lèves les bras
• Tu ne meurs pas d'envie de l'enlever en rentrant chez toi

Il est peut-être temps de re-mesurer si :

• Ça serre ou ça fait mal
• Ça bâille, ou au contraire ça déborde
• Les bretelles tombent ou te scient les épaules
• Tu te sens gênée dans tes mouvements

À l'adolescence, la poitrine évolue parfois vite, parfois doucement, et souvent par à-coups. Il est donc tout à fait normal que ta taille change régulièrement. Un soutien-gorge parfait il y a quelques mois peut ne plus l'être aujourd'hui. Re-mesure-toi tous les 4 à 6 mois, surtout si tu ressens une gêne.

Et puis surtout, il n'y a pas une taille unique pour toi. Il y a la tienne dans cette marque, à ce moment de ta vie, dans ce modèle. Une autre marque, une autre coupe, et la même poitrine portera peut-être un autre chiffre. Ce qui compte, ce ne sont pas les chiffres, ce sont tes sensations.

Brassière ou soutien-gorge ?

Quand la poitrine est en tout début de développement, les brassières sont souvent plus adaptées : souples, sans armature, faciles à enfiler, elles se font oublier au quotidien et accompagnent les premiers changements sans contraindre.

Les soutiens-gorge structurés peuvent venir ensuite, au rythme de tes envies et de tes besoins.

Ce choix entre brassière et triangle ne tient cependant pas qu'à la taille de poitrine. Nous y consacrons un article dédié, Brassière ou soutien-gorge triangle : comment choisir.

En résumé

Choisir sa taille de soutien-gorge, ce n'est pas une science. C'est une question de mesure, de ressenti et d'écoute. Ton corps change, évolue, s'adapte. Ta lingerie suit ce mouvement.

Envie de trouver le modèle qui te correspond vraiment ? Découvre notre collection de soutiens-gorge ado, pensée pour accompagner chaque étape de ton adolescence, avec des matières certifiées OEKO-TEX® et des coupes adaptées aux morphologies adolescentes.

21 MARS, Le monde nous appartient.